Strah od pismenog, a pogotovo usmenog ispitivanja normalna je pojava kod većine učenika. On povećava njihovu budnost i spremnost za odgovaranje. Međutim, kad taj strah počne blokirati učenike, nastaju problemi.

Ako tvoj prijatelj ima pretjerani strah od ispita, evo nekoliko savjeta koji bi mu mogli pomoći. Kao prvo i najvažnije, potrebno je da se dobro pripremi za ispit. To podrazumijeva dobru organizaciju učenja i redovito učenje (a ne neposredno pred ispit). Ako si u nekim predmetima dobar, pomogni mu da lakše savlada to gradivo. Nadalje, razgovaraj s njim i pokušaj ga ohrabriti. Reci mu da nema veze ako je imao lošije ocjene iz prijašnjih usmenih i pismenih ispita, da to uvijek može poboljšati, samo treba biti ustrajan u učenju i razmišljati pozitivno (dobit ću dobru ocjenu, uspjet ću, ja to mogu), a ne negativno (glup sam, ne mogu ja to). Nakon učenja, uvježbajte zajedno situaciju ispitivanja. Ti budi učitelj, a tvoj prijatelj koji se boji ispitivanja, neka bude učenik. Postavljaj mu pitanja koja bi mu učitelj postavio. To će mu jako pomoći. Ako prijatelj ima tijekom usmenog ili pismenog ispitivanja tjelesne simptome (znojenje, ubrzan rad srca, mučninu u želucu…) neka primjeni tehniku dubokog disanja- duboko udahne na nos, zadrži zrak nekoliko sekundi, zatim ga polako izdahne na usta. To će smiriti organizam i umanjiti stres. Kad savlada ovaj strah u barem jednoj ispitnoj situaciji, neka se nagradi (naravno, neka i tebe nagradi jer si mu pomogao )

Ovo je jako zanimljivo pitanje i mislim da nema osobe koja se barem jednom u životu nije razočarala. Ono što vi prolazite u ovim školskim danima zapravo su mala razočaranja i nesporazumi. Naravno, to vama nije ni malo ni beznačajno, ali je u isto vrijeme priprema za neke druge izazove i poteškoće na koje ćete možda naići u životu. Morate biti spremni i prihvatiti da uvijek postoji mogućnost da se u nekoga razočarate. No, srećom, imate više prijatelja i kroz život ćete ih još mnogo steći, tako da nikada nećete ostati sami. Razočaranje u prijatelje boli i vrijeđa, ali morate znati da vas prijatelji nekad znaju i nenamjerno povrijediti. Oni imaju svoje slabosti i mane, griješe kao i svatko od nas. Dogodit će se da i vi nekad nekoga svjesno ili nesvjesno povrijedite i razočarate. S „prijateljem“ koji vas je razočarao pokušajte razgovarati, ali bez svađe. Npr. Kad si rekao/učinio….., osjećao sam se….(izdano, povrijeđeno, razočarano, tužno). Volio bih da to više ne činiš.

 Ako je riječ o nekom problemu s prijateljem koji traje duže vrijeme, on te vrijeđa ili omalovažava, onda bi trebao razgovarati s nekom odraslom osobom od povjerenja. A ako problem kratko traje, moj savjet je da ne razmišljaš previše o tome niti o bilo kakvim prijašnjim negativnim iskustvima, već da se usmjeriš na onu djecu koja te vole i s kojima se ugodno osjećaš.