Strah od pismenog, a pogotovo usmenog ispitivanja normalna je pojava kod većine učenika. On povećava njihovu budnost i spremnost za odgovaranje. Međutim, kad taj strah počne blokirati učenike, nastaju problemi.

Ako tvoj prijatelj ima pretjerani strah od ispita, evo nekoliko savjeta koji bi mu mogli pomoći. Kao prvo i najvažnije, potrebno je da se dobro pripremi za ispit. To podrazumijeva dobru organizaciju učenja i redovito učenje (a ne neposredno pred ispit). Ako si u nekim predmetima dobar, pomogni mu da lakše savlada to gradivo. Nadalje, razgovaraj s njim i pokušaj ga ohrabriti. Reci mu da nema veze ako je imao lošije ocjene iz prijašnjih usmenih i pismenih ispita, da to uvijek može poboljšati, samo treba biti ustrajan u učenju i razmišljati pozitivno (dobit ću dobru ocjenu, uspjet ću, ja to mogu), a ne negativno (glup sam, ne mogu ja to). Nakon učenja, uvježbajte zajedno situaciju ispitivanja. Ti budi učitelj, a tvoj prijatelj koji se boji ispitivanja, neka bude učenik. Postavljaj mu pitanja koja bi mu učitelj postavio. To će mu jako pomoći. Ako prijatelj ima tijekom usmenog ili pismenog ispitivanja tjelesne simptome (znojenje, ubrzan rad srca, mučninu u želucu…) neka primjeni tehniku dubokog disanja- duboko udahne na nos, zadrži zrak nekoliko sekundi, zatim ga polako izdahne na usta. To će smiriti organizam i umanjiti stres. Kad savlada ovaj strah u barem jednoj ispitnoj situaciji, neka se nagradi (naravno, neka i tebe nagradi jer si mu pomogao )

Dragi učenici, dobila sam dva slična pitanja, odgovorit ću na njih jednim odgovorom.

Učenje počinje u školi, na nastavnom satu, što više toga zapamtite u školi, manje ćete imati posla kod kuće. Zato je važno pažljivo slušati na satu i po mogućnosti aktivno sudjelovati (pitati učitelja što nije jasno, prepisati s ploče), te nositi sav potreban pribor.

Kod kuće, kako bi sami sebi olakšali učenje, najvažnije je planiranje i organizacija samog učenja, te ono mora biti redovito. Evo nekoliko savjeta kako olakšati cjelokupan proces učenja: 

• Prostorija u kojoj učite mora biti dovoljno osvijetljena, provjetrena i tiha
• Učite uvijek na istom mjestu i po mogućnosti u isto vrijeme (najveća koncentracija od 4 do 6 sati popodne)
• Prije spavanja nemojte učiti, eventualno samo jednom pročitajte
• Svaki dan planirajte učenje samo za sljedeći dan i držite se tog plana
• Na radnom stolu imajte samo bilježnice i knjige iz predmeta kojeg trenutno učite
• Bilo bi dobro najprije učiti teže predmete, kad je koncentracija najveća, a zatim lakše predmete
• Prije učenja novog gradiva, jednom ponovite staro gradivo
• Gradivo koje učite podijelite u nekoliko odjeljaka, a svaki odjeljak pročitajte 3 puta naglas; prvi put samo pročitajte, prilikom drugog čitanja podcrtajte važne dijelove ili napišite natuknice, a nakon trećeg čitanja pokušajte samostalno ponoviti gradivo ili zamolite nekog od ukućana da vas ispita
• Ukoliko vam je nešto teško ili nejasno, pitajte roditelje ili stariju braću i sestre da vam pomognu
• Ako netko od prijatelja iz razreda živi blizu, organizirajte zajedničko učenje ili pisanje domaće zadaće (usput ćete se i zabaviti)
• Između učenja pojedinih predmeta napravite kraću pauzu
• Kad nešto naučite, nagradite se za trud (druženje s prijateljima, odmor, gledanje omiljene serije, igranje omiljene igrice)
• Domaću zadaću obavezno napišite jer je već to garancija uspjeha
• Ako dobijete lošu ocjenu iz usmenog ili pismenog ispitivanja, nemojte da vas to obeshrabri, uvijek postoji mogućnost za ispravak (a ocjena i nije najvažnija, već ono što naučite)

Ako se budete pridržavali barem nekih od ovih savjeta, nećete imati problema u školi!!!!! Sretno